ภาวะแทรกซ้อน "การออกแบบที่สมบูรณ์แบบครั้งแรก" จะฆ่าผลผลิตของคุณ

สิ่งบางอย่างมีแนวโน้มที่จะเป็นถาวรมากขึ้นมันมีแนวโน้มที่จะไม่มีชีวิต อัลลานวอตซ์ สิ่งบางอย่างมีแนวโน้มที่จะเป็นถาวรมากขึ้นมันมีแนวโน้มที่จะไม่มีชีวิต อัลลานวอตซ์ สวัสดีฟัง คุณไม่ใช่คนเลว ลองเอาสิ่งนั้นออกจากทางตอนนี้ คนเบื่อไม่ได้นอนหลับในเวลากลางคืนหัวใจเต้นรํามองไปที่เพดานในขณะที่โกรธจิตใจกับตัวเองเพราะไม่ได้ส่งอีเมลนั้นไม่ได้เริ่มต้นข้อเสนอที่ไม่มีการสนทนาที่ยากลําบาก คุณทํา ฉันทํา นี่คือการล่าช้าที่พิเศษในชั้นขั้นสูงสําหรับผู้ที่มีทักษะสูง มันเป็นคนที่รู้สึกเหมือนการหลอกลวงส่วนบุคคล คุณสร้างอาชีพบนความน่าเชื่อถือในการส่งมอบการเป็นบุคคลที่ทําสกปรก และตอนนี้คุณถูกแช่แข็งโดยงานเดียวที่ดูเหมือนจะง่าย ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาผมอยากจะบันทึกวิดีโอ งานที่เรียบง่าย ใช่? ใช่ ฉันทําได้หรือไม่ ไม่ ฉัน procrastinated สําหรับสองสัปดาห์ นี่คือความรู้สึกที่ฉันได้รู้สึกเป็นพันครั้ง ครั้งนี้ฉันต้องการที่จะไปด้านล่างของมัน เพราะมันไม่มีความหมาย หากคุณเป็นอะไรเช่นฉันคุณทําสิ่งที่คุณเคยทํา: คุณพยายามที่จะล็อกซ์มัน คุณแบ่งออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ คุณซื้อเครื่องวางแผนใหม่ คุณลองเทคนิค Pomodoro และเมื่อมันล้มเหลวคุณใช้ปืนขนาดใหญ่: self-flagellation, aka . self-abuse “อะไรผิดพลาดกับคุณ คุณดีกว่านี้ เพียงแค่ทํามัน” และมันไม่ทํางาน มันเพียงทําให้คุณรู้สึกแย่ลงซึ่งทําให้งานรู้สึกยิ่งใหญ่ขึ้น มันเป็นวงจรที่โหดร้ายและสิ่งเดียวที่มันผลิตได้อย่างมีประสิทธิภาพคือความหงุดหงิด ฉันเคยคิดว่านี่เป็นความล้มเหลวทางศีลธรรม บางชนิดของการแตกในทักษะของฉัน ดี...ข่าวเลวสําหรับฉันข่าวดีสําหรับคุณ: ฉันกําลังมองไปที่ทุกอย่างผิด การล่าช้าไม่ได้เป็นปัญหา มันเป็นระบบเตือนภัย The Real Reason You’re Paralyzed (It’s Not What You Think) เหตุผลที่แท้จริงที่คุณอ่อนแอ (ไม่ใช่สิ่งที่คุณคิด) เป็นเวลาหลายปีฉันคิดว่า procrastination เป็นเรื่องเกี่ยวกับ มันไม่ได้ มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับ คุณเชื่อมโยงกับงาน ภารกิจ รู้สึก ปล่อยให้มันล้มลงเป็นวินาที คุณไม่ได้หลีกเลี่ยงแผ่นงาน คุณหลีกเลี่ยงการบันทึกวิดีโอหรือความวิตกกังวลของการตีความตัวเลขผิด คุณไม่ได้หลีกเลี่ยงการสนทนาที่ยากลําบากกับพนักงานหรือคู่ของคุณ คุณหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายที่ทําให้เกิดความขัดแย้งที่เป็นไปได้หรือความผิดหวังที่ต้องเป็น“ คนที่ไม่ดี” ความรู้สึกว่าคุณถูกมองว่าเป็นคนที่ทําเนื้อหาที่ไม่ดี คุณกลัวที่จะถูกปฏิเสธไม่รักไม่คุ้มค่า จิตใจของคุณในความชาญฉลาดของมันทําวิเคราะห์ค่าใช้จ่ายและผลประโยชน์ที่เรียบง่าย: "ทําสิ่งนี้ที่จะทําให้ฉันรู้สึกเหมือนสกปรกหรือ ... จริงๆทําอะไรอื่น ๆ " มันเป็นทางเลือกที่สมเหตุสมผล ปัญหาคือ "ทุกสิ่งอื่น ๆ " มาพร้อมกับลําดับด้านข้างของการวิจารณ์ตนเอง ดังนั้นคําถามแรกที่ต้องถามไม่ใช่ "ฉันจะบังคับให้ตัวเองทําสิ่งนี้ได้อย่างไร" มันคือ: "What specific feeling am I trying to avoid, and why does it scare me so much?" มันคือความกลัวที่จะถูกตัดสิน? ของดูโง่? ของความพยายามทางจิตใจที่ท้าทายที่จําเป็น? ของความขัดแย้ง? ชื่อศัตรู มันสูญเสียอํานาจเมื่อคุณส่องแสงบนมัน จากนั้นนั่งกับมัน อย่าพยายามแก้ไขอะไร เพียงแค่อยู่กับความรู้สึก ยินดีต้อนรับมันเหมือนคุณเองเพราะมันเป็น หากคุณต้องการช่วยดูสิ่งที่อยู่เบื้องหลังความต้านทานของคุณให้ใช้สิ่งนี้ ; มันแสดงให้คุณเห็นถึงระยะไกลที่คุณขับไล่จากการจัดตําแหน่ง Quiz ฟรี Quiz ฟรี The "Perfect First Draft" Trap That's Killing Your Momentum ภาวะแทรกซ้อน "การออกแบบครั้งแรกที่สมบูรณ์แบบ" ที่ฆ่าแรงจูงใจของคุณ เมื่อฉันเริ่มจดหมายข่าวนี้ฉันเคยนั่งลงเพื่อเขียนบางสิ่งบางอย่างและฉันคาดหวังว่ารุ่นสุดท้ายที่ขัดขวางและฉลาดจะไหลออกจากปลายนิ้วมือของฉันเมื่อพยายามครั้งแรก ฉันมีชื่อเสียงที่จะยึดมั่นหลังจากที่ทั้งหมด ผลลัพธ์? ฉันจะมองไปที่หน้าจอว่างเปล่าเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ฉันจะตรวจสอบอีเมลของฉันฉันจะเปิด Instagram เพื่อตรวจสอบผู้ติดตาม 342 ของฉัน ฉันจะได้รับแก้วน้ํา ฉันจะทําทุกอย่าง ความขัดแย้งระหว่างวิสัยทัศน์ของฉันว่า“ สมบูรณ์แบบ” และความเป็นจริงของคําพูดครั้งแรกของฉันก็มากเกินไปที่จะข้าม แต่ การทําลายมาเฉพาะเมื่อฉันได้รับอนุญาตให้เขียน "การวาดการวาดการวาด" ไม่มีใครจะเห็นมันเลย มันอาจเป็นเรื่องยากลําบากคําอธิบายไม่ดีและไม่มีความหมายเลย เป้าหมายเดียวคือการได้รับความคิด . ออกจากศีรษะของฉันและบนหน้าจอ บ่อยครั้งที่การเขียนไม่ได้เป็นการแสดง มันเป็นการขุดเจาะ ฉันสามารถใช้ถ้วยโลหะที่โหดร้ายและโหดร้ายและเริ่มสร้างรูปร่างได้ การผ่านครั้งแรกเป็นสําหรับฉัน การผ่านครั้งที่สองที่สามและสิบเป็นสําหรับคนอื่น ๆ นี่คือทัศนคติ iterative มันไม่ได้เกี่ยวกับการได้รับมันถูกต้อง มันเกี่ยวกับการได้รับมัน คุณไม่สามารถขับรถที่จอดรถ คุณไม่สามารถแก้ไขหน้าว่าง งานของคุณไม่ใช่การเป็นวิศวกรในครั้งแรก งานของคุณคือการเป็นผู้แก้ไขที่แข็งแกร่งและไม่ยอมใครง่ายๆของงานของคุณเอง เริ่มต้น เริ่มต้น อธิบาย, อธิบาย, อธิบาย หยุดพยายามสร้างผลิตภัณฑ์สําเร็จรูปที่สมบูรณ์แบบ เพียงวางกระเบื้องแรก มันถูกออกแบบมาเพื่อไม่ดี งานของคุณคือการแก้ไขมันในภายหลัง When Procrastination is Actually Your Wisest Self Screaming to Be Heard เมื่อ Procrastination เป็นจริงของคุณที่ชาญฉลาดที่สุดของตัวเองร้องไห้ที่จะได้ยิน บางครั้งเสียงในศีรษะของคุณพูดว่า "คุณ ทําสิ่งนี้" ไม่ใช่ความรู้สึกของคุณ มันเป็นวิสัยทัศน์ของนายหน้าเก่าของคุณพ่อของคุณบทความบางอย่างที่คุณอ่านหรือรายชื่อการตรวจสอบของสังคมสําหรับชีวิตที่ประสบความสําเร็จ ควร การล่าช้าของคุณในกรณีเหล่านี้เป็นความพยายามสุดท้ายของจิตวิญญาณของคุณเพื่อจัดนิทรรศการต่อต้าน ในคําพูดที่เรียบง่ายบางครั้งก็ไม่สอดคล้องกับสิ่งที่คุณเป็นหรือสิ่งที่คุณต้องการจริง ๆ คุณเคยมีโครงการที่คุณ มีโอกาสที่สมาร์ทและมีผลกําไรหรือไม่? และคุณเพียงแค่... ไม่สามารถ... เริ่มต้น คุณชนะตัวเองเป็นเวลาหลายสัปดาห์ มันเกิดขึ้นในขณะนี้หรือไม่? ถามตัวเองคําถามนี้: รู้ "ถ้าฉันไม่ได้ เพื่อที่จะแข็งแกร่งกับตัวเองฉันจะยังคงพยายามทําสิ่งนี้หรือไม่ " อนุญาต คําตอบอาจจะเป็นเสียงรบกวน โครงการคือ "ควร" ที่เกิดจากภาระผูกพันไม่ใช่ความรัก ไม่ ครั้งถัดไปที่คุณติดอยู่ลองทําสิ่งนี้ และถามว่า "นี่คืออะไร สิ่งสําคัญหรือไม่? หรือนี่คือโปรแกรมของคนอื่นที่ฉันได้เข้าภายในหรือไม่? มีสิ่งต่าง ๆ ที่ดีขึ้นมากขึ้น วิธีที่จะบรรลุเป้าหมายพื้นฐาน" ของฉัน ฉัน ความต้านทานอาจไม่ใช่สิ่งที่จะทําลาย มันอาจเป็นสิ่งที่จะฟัง The Bottom Line You Probably Won't Like เส้นด้านล่างที่คุณอาจไม่ชอบ การเอาชนะการล่าช้าไม่ได้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการหาวิธีใหม่ที่ซับซ้อนมากขึ้นในการทรมานตัวเอง มันตรงกันข้าม มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการกลายเป็นน่าสนใจ มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการรักษาความต้านทานไม่เป็นศัตรู แต่เป็นจุดข้อมูล สมองของคุณ (ตามปกติ) กําลังพยายามปกป้องคุณจากบางสิ่งบางอย่าง งานของคุณคือการคิดว่าสิ่งใดและจากนั้นให้ระมัดระวังและฉลาดออกแบบใหม่กระบวนการเพื่อไม่รู้สึกเป็นอันตราย หยุดพยายามที่จะชนะสงครามกับตัวคุณเอง คุณจะสูญเสียเสมอ เริ่มการสนทนาแทน Your Actions for the Week (The Procrastination Prescription) การกระทําของคุณสําหรับสัปดาห์ (สูตร Procrastination) คุณอ่านคํา ตอนนี้นี่คือการกระทํา เลือกหนึ่งและทํา . สัปดาห์นี้ 1. เรือ "Vomit Draft" หยุดรอสําหรับที่สมบูรณ์แบบ เลือกสิ่งหนึ่งที่คุณกําลังคิดเกินไป (อีเมลคําอธิบายโครงการโพสต์ทางสังคมวิดีโอสคริปต์) ภารกิจของคุณคือการสร้าง และส่งไปยังคนหนึ่งหรือโพสต์ที่ไหนสักแห่ง วัตถุประสงค์คือการลดแถบอย่างมีนัยสําคัญเพื่อให้คุณสามารถกระโดดผ่านมัน most embarrassing, shitty first version possible วันนี้ Perfection is the enemy of done. 2. คําถาม“ Priority” ใช้เวลา 5 นาที เขียนสิ่ง #1 ที่คุณล่าช้า ตอนนี้ถามตัวเองคําถามนี้: ลองฟังคําตอบของลําไส้ หากมันเป็น "Fuck ไม่" คุณมีคําตอบของคุณ มันไม่ได้เป็นความสําคัญ มันเป็นอาคาร ข้ามมันออกหรือเปลี่ยนวิธีการอย่างรุนแรง หากมันเป็น "Hell ใช่" แล้วคุณรู้ว่ามันเป็นเพียงความกลัวและคุณได้เอาพลังของมันออกโดยการตั้งชื่อมัน "If I was forbidden from being hard on myself, would I still be trying to do this?" 3. การตรวจสอบ “การมองเห็น” คุณซ่อนอยู่ เราทุกคนอยู่ ที่คุณเล่นขนาดเล็กโดยการเลือก ทํารายชื่อ 3 พื้นที่ในงานหรือชีวิตของคุณที่คุณอยู่ เพื่อหลีกเลี่ยงการตัดสินหรือการปฏิเสธ ไม่ได้โพสต์ความคิดของคุณ ไม่ได้พูดคุยในประชุม ไม่ได้ทิ้งลูกค้านั้น เลือก ONE และทําลายรูปแบบในสัปดาห์นี้ กลยุทธ์ที่มองไม่เห็น Send one email you're scared to send. Say the thing in the meeting. with worse ideas are already winning. Your value is useless if you hide it. Dumber people คนโง่ คนโง่ การกระทํา → Feedback → Iteration → Identity นี่คือเกมทั้งหมด The Bottom Line: จนกระทั่งครั้งต่อไป โบราณ